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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，  在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。